久しぶりの健康セミナー2026.9.30
健康経営の取り組みの一環として、健康に関するセミナーと計測会を実施しました。
セミナーでは、「メンタルヘルス」をテーマに食生活や睡眠の重要性について学びました。
また、痛風の仕組みについても学びました。
氷山に例えると、水面下で積み重なったものが限界となり、崩れる時に痛みが出るという説明が印象に残りました。
日頃から生活習慣を意識していくことの大切さを感じました。
計測会では、血中酸素濃度・肌年齢・血管年齢の測定を行いました。
普段の生活では、中々知る機会のない身体の状態を確認でき、今の自分の状態を知る良い機会となりました。
今回の活動を通して、自分の身体を再認識し、見つめ直す良い機会となったのではないかと思います。
これからも睡眠や食事など、小さな健康習慣を大切に過ごしていきたいです。
